La importancia de la hidratación

 Mantén tu cuerpo hidratado 

Para poder hidratar el cuerpo, es necesario consumir agua, pero también otros alimentos como fruta, la verdura o las bebidas, nos aportan agua que necesitamos. Beber abundante agua ayuda a mejorar la digestión y evita el estreñimiento, así como de igual manera aumenta la energía y mejora la capacidad física.

Y es que cuando el cuerpo humano no tiene la cantidad de liquido necesario, las células desaceleran sus actividades y generan menor energía lo cual impide que el cuerpo funcione correctamente.