Salud mental

La salud mental  

Hola chic@s!.Hoy quiero compartirles un tema que me pareció muy interesante, la cual es sobre la salud mental. 

Aspecto que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, así como también desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente.

Y es que las personas que no logran controlar las enfermedades mentales tienden con frecuencia a tener preocupaciones y miedos intensos, excesivos y pertinentes sobre situaciones diarias. Tomando en cuenta que los signos y síntomas de la enfermedad metal pueden variar según el trastorno, las circunstancias y otros factores.

El propósito de darles a conocer esto es para prevenir que tengan enfermedades mentales y no sientan estos sentimientos, y en dado caso que lo pasen sepan controlarlo con las siguientes técnicas.

Técnicas:

• Inventario del día
• Música pasiva
• Cuenta regresiva 
• Control de la respiración
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• Sigan estas técnicas para mantener una mente saludable!